♥️ Czy Dzisiaj Jest Wysokie Ciśnienie

Kurkuma jest dobra na wysokie ciśnienie krwi związane z naturalnym starzeniem się poprzez poprawę funkcji śródbłonka naczyniowego. Istnieją jednak skąpe badania wskazujące, że kurkumina może obniżać ciśnienie krwi wynikające ze złych wyborów życiowych—palenia, picia, braku ćwiczeń, nadmiaru sodu itp. Dlaczego mamy czasem zbyt wysokie ciśnienie krwi? Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew naciska na ściany tętnic. Za każdym razem, gdy serce bije, pompuje krew do tętnic. Podczas tego procesu ciśnienie krwi jest wyższe. Kiedy serce odpoczywa, spada. Nie powinno być ono ani za wysokie, ani za niskie. Jeśli jest zbyt wysokie, mogą Bo dzisiaj mierzyłem sam ciśnienie w garach. Wszelkie Odczyty Poniżej 70 Psi Są Uważane Za Niska Kompresje. Aby ustalić w jakim stanie jest silnik auta, warto wykonać pomiar ciśnienia sprężania w poszczególnych jego cylindrach. Właściwe ciśnienie w oponach ma wpływ na istotne elementy w użytkowaniu każdego samochodu nissan. Wiedząc już nieco więcej, można przejść do kolejnego zagadnienia, jakim jest dobre ciśnienie atmosferyczne. Aby organizm człowieka nie reagował negatywnie, powinno ono wynosić 1013,25 hPa. Każdy człowiek na pewno nie raz doświadczył nagłej zmiany nastroju, senności, braku koncentracji oraz innych objawów świadczących o tym Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych chorób, takich jak choroba wieńcowa, udar mózgu czy niewydolność serca. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o swoje ciśnienie krwi i regularnie kontrolować jego wartości. Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego organizmu. Bez niej nie byłoby możliwe przetrwanie. Ciśnienie atmosferyczne ulega nieprzerwanym zmianom. Jest to związane z nieprzerwanymi zmianami wysokości słupa atmosfery, jej gęstości (zmiany temperatury) i występującymi ruchami powietrza. Najogólniej, zmiany ciśnienia atmosferycznego można podzielić na dwa rodzaje: - krótkookresowe i długookresowe. ciśnienie poniżej 120/80 mmHg – jest optymalne; ciśnienie skurczowe 120-129 mmHg i/lub rozkurczowe 80-84 – to prawidłowe ciśnienie tętnicze; ciśnienie skurczowe 130-139 mmHg oraz/lub rozkurczowe 85-89 mmHg – to prawidłowe, ale wysokie ciśnienie tętnicze. Czytaj też: Niedociśnienie tętnicze - przyczyny, objawy i leczenie Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć wysokie ciśnienie krwi. są starsze. Ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem. Nasze naczynia krwionośne z czasem w naturalny sposób gęstnieją i sztywnieją. masz członków rodziny z wysokim ciśnieniem krwi. Wysokie ciśnienie krwi ma tendencję do występowania w rodzinach. 1 odpowiedzi. Od roku leczę nadciśnienie. Moje wartości sięgały 180/100. Oprócz tego leczę się na nerwicę lękową. Biorę codziennie leki. Na początku skakało mi ciśnienie, ale bardzo emocjonalnie to przeżywałam. Od jakiegoś czasu miałam dobre, rano niskie 107/68 lub niekiedy jeszcze mniej. Potem różnie ale do 134-142/78-90. bXsHA. Pytanie nadesłane do redakcji Mam 42 lata, zawsze miałam niskie ciśnienie. W czasie miesiączki zmierzyłam ciśnienie i było dość wysokie. Czy to normalne? Odpowiedziała dr hab. med. Teresa Nieszporek Katedra i Klinika Nefrologii, Endokrynologii i Chorób Przemiany Materii Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach Ciśnienie tętnicze podlega wahaniom w ciągu doby, np. w ciągu dnia jest wyższe, a obniża się w nocy. Do przejściowego podwyższenia ciśnienia tętniczego dochodzi w czasie dużego wysiłku, na skutek silnych bodźców bólowych i emocjonalnych. Zmiany hormonalne związane z cyklem miesiączkowym mają zwykle niewielki wpływ na ciśnienie tętnicze. Zależne od fazy cyklu miesiączkowego zmiany ciśnienia tętniczego występują przede wszystkim u kobiet z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. W przebiegu tego zespołu dochodzi do zwiększenia masy ciała w drugiej połowie cyklu miesiączkowego (nawet o kilka kilogramów) na skutek zatrzymania płynów w organizmie i u pewnej części kobiet w tym okresie ciśnienie tętnicze jest wyższe niż w pierwszej połowie cyklu, chociaż wartości ciśnienia najczęściej są nadal prawidłowe. U takich kobiet częściej występuje nadciśnienie tętnicze w późniejszym okresie życia. Istotny wpływ na ciśnienie tętnicze ma stosowanie doustnych leków antykoncepcyjnych. Nadciśnienie występuje 2-3 razy częściej u kobiet stosujących doustną antykoncepcję w porównaniu z kobietami, które nie stosują tych leków. Zwiększone ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego dotyczy zwłaszcza kobiet otyłych, >35. roku życia, palących papierosy oraz stosujących leki antykoncepcyjne starszej generacji, które zawierają dość duże dawki estrogenów. W pytaniu nie podano konkretnych wartości ciśnienia tętniczego zmierzonego w czasie miesiączki. Jednorazowe stwierdzenie podwyższonych wartości ciśnienia tętniczego w warunkach domowych nie jest równoznaczne z rozpoznaniem nadciśnienia tętniczego. Należałoby dokonać wielokrotnych pomiarów ciśnienia w warunkach spoczynkowych, sprawnym aparatem, zaopatrzonym w mankiet o szerokości dobranej do obwodu ramienia. Gdy średnia z kilkunastu pomiarów będzie wyższa od 135/85 mm Hg, można podejrzewać nadciśnienie tętnicze. Należy wówczas zgłosić się do lekarza w celu ustalenia dalszego postępowania. Piśmiennictwo: Czerwieńska B., Adamczak M., Więcek A.: Nadciśnienie tętnicze polekowe. [W:] Więcek A., Januszewicz A., Szczepańska-Sadowska E., Prejbisz A. (red.): Hipertensjologia. Medycyna Praktyczna, Kraków, 2011: 409-414. Okeahialam Obindo J. T., Ogbonna C.: Prevalence of premenstrual syndrome and relationship with blood pressure in young adult females. Afr. J. Med. Sci., 2008, 37: 361-367. Nadciśnienie to choroba występująca we współczesnym świecie powszechnie na całym globie. Mamy z nim do czynienia, gdy osiąga wartość powyżej 140 mmHg i/lub rozkurczowe i/lub rozkurczowe - powyżej 90 mm/Hg. Optymalna wartość ciśnienia to słynne poniżej 120 mmHg skurczowego i poniżej 80 mmHg rozkurczowego. Od kilku miesięcy trwa w świecie medycznym dyskusja na temat wartości ciśnienia pomiędzy 120/80 a 140/90 mmHg. W Europie przyjmuje się, że wartość ciśnienia skurczowego powyżej 120 mm słupka rtęci, ale poniżej 140, to tzw. prawidłowe wysokie. W USA American Heart Association postuluje inne normy. Amerykanie, na podstawie przeglądu ponad 900 prac medycznych uznali, że: podwyższone ciśnienie tętnicze to wartości w przedziale 120–129/<80 mm Hg nadciśnienie 1. stopnia: 130–139/80–89 mm Hg nadciśnienie 2. stopnia: równe lub wyższe niż 140/90 mm Hg. Decyzja American Heart Association wzburzyła kardiologów, hipertensjologów i internistów na świecie. Europejskie towarzystwa wkrótce się do niej ustosunkują i nie można wykluczyć zmiany europejskich wytycznych. To jednak dyskusja profesjonalistów, a jakie wnioski wypływają z niej dla przeciętnych ludzi? Podwyższone ciśnienie jest groźne Początkowo nadciśnienie nie daje wyraźnych objawów, więc po prostu nawet gdy czujemy się zdrowi, trzeba je regularnie mierzyć. Szacuje się, że nawet 1/3 dorosłej populacji w Polsce choruje na nadciśnienie tętnicze, ale aż 3 miliony z niej, z powodu braku regularnego pomiaru ciśnienia wynikającego być może z braku dokuczliwych objawów, ma już tę chorobę, ale o niej nic nie wie. Kolejne częste zjawisko obserwowane w rozwiniętych krajach, to podwyższone ciśnienie tętnicze, czyli – według wciąż obowiązujących kryteriów europejskich - prawidłowe wysokie (powyżej 120/80 mmHG). – Amerykanie doszli do wniosku, że to „prawidłowe” takie nie jest – mówi internista i kardiolog prof. Zbigniew Gaciong z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. I wskazuje, że są podstawy do takiego twierdzenia. – Przyjmuje się, że od poziomu 120/70 każdy wzrost ciśnienia skurczowego o 10 milimetrów słupka rtęci podwaja ryzyko wystąpienia zagrażających życiu stanów, np. udaru – podkreśla. Oczywiście do wystąpienia takiego stanu przyczynia się wiele czynników ryzyka, ale im jest ich mniej, tym bezpieczniej możemy się czuć. Co więcej, na niektóre z nich mamy bezpośredni wpływ – czy to przez zmianę stylu życia, czy też – podjęcie terapii. Jednak najtrudniejsze, a powszechne w medycynie jest to, że mało jest uniwersalnych zaleceń, które mogą stosować wszyscy. – Może być pacjent z ciśnieniem 128/78 i będzie miał powikłania, a może być pacjent, który będzie miał wyższe i nic mu się nie będzie działo – zaznacza internista i kardiolog prof. Artur Mamcarz z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Dlatego kluczowa jest świadomość własnego ciała i dobra współpraca z lekarzem, który w wyborze zaleceń weźmie pod uwagę możliwe do zdiagnozowania czynniki oraz styl życia pacjenta i na ich podstawie ustali cel terapii, do którego będą dążyć. Kardiolodzy mają pacjentów, u których celem terapii jest na przykład osiągnięcie podwyższonego, a nie tzw. optymalnego ciśnienia. Wciąż: podwyższone ciśnienie, a zatem powyżej optymalnej wartości 120/80 mmHG to czynnik, który może sprzyjać rozwojowi miażdżycy, zawałom serca czy udarom. Nadciśnienie zabija po cichu Opublikowana właśnie w prestiżowym periodyku „European Heart Journal” praca międzynarodowego zespołu badaczy dodaje kolejny argument za tym, by dbać o prawidłowe ciśnienie – naukowcy wykazali, że podwyższone ciśnienie w średnim wieku istotnie zwiększa ryzyko demencji w wieku starszym. Związek między chorobami neurodegeneracyjnymi a patologiami układu krążenia nie jest czymś nowym. – Najprostsza teoria, która taki związek wyjaśnia, to teoria naczyniowa – mówi prof. Mamcarz. Chodzi przecież o to, że mózg potrzebuje tlenu i składników odżywczych, a otrzymuje je ze krwi, która krąży w naczyniach. Jeśli z nimi coś się dzieje, a podwyższone ciśnienie niszczy ścianki naczyń krwionośnych, siłą rzeczy transport potrzebnych składników szwankuje. Nowością w pracy opublikowanej w „European Heart Journal” jest to, że wykazała ona w badaniu epidemiologicznym, iż podwyższone ciśnienie w wieku średnim, a zatem takie, które w świetle kryteriów medycznych nie wymaga najczęściej interwencji farmakologicznej, istotnie podwyższa ryzyko demencji w wieku starszym. Francuscy, angielscy i amerykańscy badacze wykorzystali dane z 30-letniego programu badawczego, którym objętych było 8 360 urzędników brytyjskiej służby cywilnej. Do analizy wykorzystali pomiary ciśnienia u uczestników badania w latach 1985, 1991, 1997 i 2003. Sprawdzili też w rejestrach medycznych, ilu z nich do końca marca 2017 roku otrzymało diagnozę zespołu otępiennego (demencji), aby znaleźć – o ile istnieje – potencjalny związek między podwyższonym ciśnieniem tętniczym a demencją. Okazało się, że związek taki jest, i to istotny, nawet po uwzględnieniu w analizie inne czynniki ryzyka, jak uzależnienie od tytoniu, nadużywanie alkoholu, socjodemograficzne czynniki ryzyka, choroby przewlekłe (np. cukrzyca) itp. W porównaniu do osób, które w wieku 50 lat miały optymalne skurczowe ciśnienie tętnicze (równe lub poniżej 120 mmHg), ci uczestnicy badania, których ciśnienie skurczowe w wieku 50 lat wynosiło 130 mmHg lub powyżej, mieli aż 38 proc. wyższe ryzyko diagnozy demencji w wieku 65 lat i później. Co ciekawe, podwyższone ciśnienie w późniejszym wieku nie wpływa już istotnie na wystąpienie demencji, którą najczęściej diagnozuje się po 75. roku życia. Naukowcy przypuszczają, że podwyższone ciśnienie dokonuje niszczenia naczyń w mózgu podstępnie przez całe dekady, stąd brak korelacji między wystąpieniem podwyższonego ciśnienia w wieku podeszłym a demencją. Czynią jednocześnie zastrzeżenie, że nie wiadomo, czy obniżenie ciśnienia w wieku średnim do wartości optymalnych odbuduje zniszczenia i ryzyko demencji się zmniejszy. Podwyższone ciśnienie – czy trzeba je leczyć? – Wysokie prawidłowe ciśnienie to sygnał, że najwyższa pora, by zacząć o siebie dbać – podkreśla prof. Gaciong. – Przede wszystkim schudnąć, bo często takie ciśnienie wiąże się z nadwagą lub otyłością. Przy czym mówię pacjentom, że mają schudnąć, by zaczęli biegać, a nie na odwrót, bo to może się skończyć źle. Aktywność fizyczna jest rzeczywiście istotna, ale musi być dobrana do stanu zdrowia. – Umiarkowana aktywność fizyczna w wymiarze 150-300 minut tygodniowo pozwala obniżyć ciśnienie tętnicze o 2-3 mm słupka rtęci – przypomina prof. Mamcarz. Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia tętniczego Są sposoby na obniżenie ciśnienia tętniczego (oraz uzyskanie innych dobroczynnych efektów dla zdrowia), które można wdrożyć od zaraz. Oto one: Zmniejszyć ilość soli w posiłkach – a zatem nie tylko mniej solić potrawy, ale zrezygnować lub znacznie ograniczyć wysoko przetworzone produkty (wędliny, dania typu fast-food, zupy czy sosy instant, białe pieczywo); Do każdego posiłku dodawać zielone warzywa – mają dużo potasu, co sprzyja obniżeniu ciśnienia; Ograniczyć alkohol – mało kto wie, że picie alkoholu jest silnym czynnikiem wpływającym na podniesienie ciśnienia; Chodzić przynajmniej trzy razy w tygodniu na półgodzinne spacery, podczas których idziemy szybkim marszem; Wyrzucić z kuchni olej palmowy (można go używać jako kosmetyk), a jeść olej rzepakowy i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia; Spożywać dużo pomidorów w każdej postaci. Czytaj też:Twoje ciśnienie waha się między 120/80 a 140/90 mmHg? Sprawdź, czy masz powody do niepokoju Źródło: Serwis Zdrowie PAP Niskie ciśnienie pogarsza samopoczucie, ale nie jest niebezpieczne. Wysokie ciśnienie zagraża życiu, często jednak w ogóle nam nie dokucza. Działa po cichu, jak złodziej. Możemy wcale nie wiedzieć, że mamy nadciśnienie. Niskie ciśnienie pogarsza samopoczucie, ale nie jest niebezpieczne. Wysokie ciśnienie zagraża życiu, często jednak w ogóle nam nie dokucza. Spis treściProblemy z ciśnieniem - leczenie bez leków#TOWIDEO Domowe sposoby na obniżenie ciśnieniaCiśnienie raz górę, raz w dółIndywidualnie dobierana terapiaCiśnienie a geny, wiek i styl życiaKłopoty z ciśnieniem - sygnały ostrzegawcze Nadciśnienie tętnicze ma ok. 10 milionów Polaków. Część z nich nie zdaje sobie z tego sprawy, bo nigdy go nie mierzą. Dotyczy to zwłaszcza ludzi młodych, przekonanych, że to choroba osób w podeszłym wieku. Tymczasem nadciśnienie coraz częściej stwierdza się u dwudziestoparolatków, nastolatków i dzieci. Problemy z ciśnieniem - leczenie bez leków Jeśli mierzymy sobie ciśnienie w domu i stwierdziliśmy, że przekracza normę, czyli 140/90 mmHg, możemy spróbować sami je obniżyć, czekając na wizytę u kardiologa. Przede wszystkim ograniczmy sól, bo to najbogatsze źródło sodu, który powoduje gromadzenie się wody w organizmie i zwiększenie napięcia mięśni gładkich naczyń krwionośnych, co skutkuje wzrostem ciśnienia. Dzienna dawka soli nie powinna przekraczać 5–6 g, a przeciętny Polak zjada jej 15–20 g, ponieważ jest obecna w chlebie, wędlinach, serach – prawie w całej żywności przetworzonej. Dlatego nie sólmy potraw, aby nie przekroczyć dziennej normy spożycia sodu. Gdy mamy nadwagę, zadbajmy o redukcję masy ciała, dzięki temu możemy uzyskać dalszy spadek ciśnienia. Zrezygnujmy z tłuszczów zwierzęcych, tłustych mięs i wędlin, jedzmy natomiast dużo warzyw i owoców bogatych w potas, który niweluje działanie sodu (np. banany, cytrusy, pomidory, ziemniaki, warzywa zielonolistne, bakalie). Nie żałujmy czasu na sen, bo podczas niego tętnice się rozkurczają. Ciśnienie obniża też regularny wysiłek fizyczny (4–5 razy w tygodniu po 30 minut), podczas którego dochodzi do zwiększenia produkcji tlenku azotu, dzięki czemu naczynia krwionośne łatwiej się rozkurczają, a tętnice stają mniej sztywne. Przy nadciśnieniu zalecane są sporty z wysiłkiem aerobowym (tlenowym), które uruchamiają wiele partii mięśni, np. nordic walking, jazda na rowerze, pływanie. Takie niefarmakologiczne metody leczenia nadciśnienia możemy zastosować, gdy jest ono łagodne (140-159/90–99 mmHg) i dobrze się czujemy. U części osób są one skuteczne. Jeśli mamy złe samopoczucie (silny ból głowy, ból w klatce piersiowej, zaburzenia widzenia, osłabienie), nie czekajmy na wizytę u kardiologa. Szukajmy pomocy u lekarza rodzinnego albo na pogotowiu. #TOWIDEO Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia Domowe sposoby na nadciśnienie Ciśnienie raz górę, raz w dół Skoki ciśnienia – niekiedy znaczne (np. górne może sięgać nawet 200–300 mmHg) – są częstym objawem choroby wieńcowej. Tak może przejawiać się niedokrwienie mięśnia sercowego, niewidoczne jeszcze w EKG. Niestabilne nadciśnienie także można unormować, ale trzeba to robić powoli. Efektem zbyt szybkiego obniżania ciśnienia bywa bowiem niedokrwienny udar mózgu. Indywidualnie dobierana terapia Zwykle polega ona na zażywaniu w nie za wysokich dawkach 2–3 leków działających na różne mechanizmy wzrostu ciśnienia. Możliwa jest też kuracja lekami złożonymi, które mogą zastąpić 2–3 specyfiki, ale tylko u części pacjentów jest skuteczna. Terapię nadciśnienia dobiera się indywidualnie do profilu pacjenta, który określa wiele czynników, tryb życia, dieta, nałogi, stężenie cholesterolu, cukru, elektrolitów. Cały wachlarz leków prostych z pięciu grup terapeutycznych umożliwia lepsze dostosowanie terapii do profilu pacjenta. Jednakże pomimo dobrych, bezpiecznych leków obniżających ciśnienie i ich właściwego wyboru tylko w 20 proc. przypadków leczenie nadciśnienia jest skuteczne, bo odstawiamy przepisane specyfiki lub zażywamy je nieregularnie. Konsekwencją mogą być: udar mózgu, zawał, zaburzenia rytmu serca, niewydolność serca i nerek, przerost lewej komory serca, uszkodzenia siatkówki oka. Ciśnienie a geny, wiek i styl życia Ponad 90 proc. chorych ma nadciśnienie pierwotne, które nie ma jednej określonej przyczyny. Jest to raczej splot różnych niekorzystnych czynników. Niewątpliwie jednym z nich jest starzenie się organizmu, wskutek którego w naczyniach krwionośnych zachodzą zmiany degeneracyjne powodujące wzrost ciśnienia. Ogromne znaczenie mają również zaburzenia w układzie neurohormonalnym, czyli w wydzielaniu substancji regulujących ciśnienie, którym steruje autonomiczny układ nerwowy. U 30 proc. osób o nadciśnieniu decydują predyspozycje genetyczne. Ale dużą rolę odgrywają także czynniki zewnętrzne, takie jak dieta (nadmiar soli, tłuszczu, cukru), tryb życia, nałogi (picie alkoholu, palenie), a także stres. Zaledwie kilka procent chorych ma nadciśnienie wtórne, którego przyczyną jest schorzenie, np. bezdech senny, guzy nadnerczy, choroby naczyniowe, przewlekłe schorzenia nerek, koarktacja aorty (zwężenie). Kłopoty z ciśnieniem - sygnały ostrzegawcze Dla młodych ludzi nadciśnienie jest zaskoczeniem. Nie zdają sobie sprawy, że splot wymienionych wcześniej czynników środowiskowych i predyspozycji genetycznych może spowodować, iż pojawi się ono, zanim osiągną wiek dojrzały. Ale nadciśnienie zaskakuje też pięćdziesięciolatków, którzy mogą się go spodziewać, bo przychodzi cicho jak złodziej, bez bólu i dolegliwości. Czasami jednak organizm wysyła sygnały ostrzegawcze, które mogą świadczyć o wzroście ciśnienia. Jednym z nich jest uczucie ciągłego zmęczenia (dotyczy to zwłaszcza ludzi młodych), które nie ustępuje mimo odpoczynku. Zaniepokoić powinno też nagłe krwawienie z nosa niespowodowane urazem (np. uderzeniem) czy gigantycznym katarem. Bywa ono niejednokrotnie pierwszym sygnałem nadciśnienia. Częstym objawem tej choroby są bóle z tyłu głowy, w części potylicznej, którym może towarzyszyć uczucie sztywności karku, szyi. Umykają one uwadze osób, które często cierpią na ból głowy, bo nie zastanawiają się one nad jego lokalizacją, tylko od razu przyjmują leki przeciwbólowe. Charakterystyczna dla nadciśnienia jest również bezsenność. Powoduje ono, że jesteśmy nadmiernie pobudzeni, co utrudnia zasypianie. Chorobę tę mogą sygnalizować także bóle w klatce piersiowej. Zdarza się, że nie są one symptomem choroby wieńcowej, ale właśnie nadciśnienia. Gdy serce wykonuje zbyt duży wysiłek, żeby wtłoczyć krew w tętnice, gdzie panuje wysokie ciśnienie, dochodzi do jego przejściowego niedokrwienia, którego skutkiem jest ból. Objawami nadciśnienia są zawroty głowy i szumy w uszach (ale ten drugi objaw jest dość mało charakterystyczny i dotyczy przede wszystkim osób starszych). Częściej występują zaburzenia widzenia (pogorszenie ostrości wzroku, rozbłyski przed oczami), które zauważamy np. podczas prowadzenia samochodu, bo nie możemy dobrze ocenić sytuacji na drodze. Z reguły nie kojarzymy ich z nadciśnieniem, idziemy więc do okulisty. I to on rozpoznaje u nas tę chorobę podczas badania dna oka. Zaburzenia wzroku dość często współistnieją z bólami głowy. Symptomami nadciśnienia są też obfitsze niż zwykle pocenie, częste uczucie gorąca, duszności, wypieki na twarzy. Mogą one zmylić kobiety około pięćdziesiątki, które biorą je za sygnały klimakterium, tymczasem takie objawy mogą towarzyszyć wzrostowi ciśnienia. Jaki masz wynik badania ciśnienia? 120/80 mmHg – optymalne od 120 do 129/80-84 mmHg – prawidłowe od 130 do 139/85-89 mmHg – wysokie prawidłowe od 140 do 159/90-99 mmHg – nadciśnienie łagodne od 160 do179/100-109 mmHg – nadciśnienie umiarkowane powyżej 180/110 mmHg – nadciśnienie wysokie miesięcznik "Zdrowie"

czy dzisiaj jest wysokie ciśnienie